白米を玄米に変え毎日玄米を食べることによるダイエット方法について

友だちと一緒にお祭りに行った時にとった写真を見て、自分の顔の大きさがでかすぎてすごい目立つこととTシャツを着ているお腹がすごいことになっていて(まるで妊婦のよう)、これはなんとかしなければと思いました。
私が実践したダイエット方法は食事方法を少し変えてみることでした。それは白米を玄米に変え毎日玄米を食べることと毎日黒ウーロン茶を飲むことでした。朝、昼、晩とおやつの時間も黒ウーロン茶を飲みました。最低コップ4杯飲みました。
私が玄米&黒ウーロン茶ダイエットを実践してどうだったかというと、一気に痩せていくというわけではなく少しづつ体重が減り始めていきました。だいたい1カ月で2㎏減って2カ月で4㎏減りました。3カ月で5kg減り、目標のマイナス5kgを達成しました。毎日コツコツ続けることが大事で決してあせってはいけないと思いました。
玄米&黒ウーロン茶ダイエットをおすすめしたい人はパンや麺類よりご飯が好きな米派の人です。黒ウーロン茶は濃く渋めのお茶ですので、渋めのお茶が好きな人にはおすすめです。ペットボトルのもので大丈夫です。毎日続けるために!
玄米はだんだんと美味しさに気づきます。一気に痩せていくというわけではなく少しづつ体重が減っていくものなので、毎日コツコツ続けることが大事で決してあせってはいけないと思います。継続は力なりという言葉のとおりです。